毎週スポーツジムに通っています。
週一回なので一生懸命筋肉を増やそうと、パンプアップを目指して筋トレをします。
限界を超えた時にはじめて筋肉はパンプアップするのだけれど、久しぶりに酷い筋肉痛になりました。
アームカールを頑張ったら、二の腕表側(上腕二頭筋)が・・・
症状的にいうと、まず腕が真っ直ぐに伸ばせません。
記号で表すと腕が 〉←こうです。 | ←こうなりません。
筋肉も、力を入れた状態で硬直しているような状態です。
ふと、筋肉痛でサナモア光線かけた事ないなと思いました。
試しにかけてみる事にしました。
まずは特に酷い左腕から。Aカーボン+Bカーボンで10分。
すると筋肉の硬直が和らぎ、触ってみてもかける前と後での違いがわかりました。
腕も伸ばす事ができました。
左腕の痛みが緩和すると右腕の痛みが際立ってきました。右腕にもかけました。同じようになりました。
暫くしたら両腕とも元に戻りました。
結果、筋肉痛にサナモア光線をかけると、ある程度の効果がみられる事がわかりました。
今回は10分しかかけていないので、もう少し長くかけたらまた違うと思います。
ただ筋肉痛ですので、筋繊維が破壊されていますので、高タンパク質な物を摂取し、体を休める事で筋肉痛はなくなると思いますので、そうします。
最近のプロテインは飲みやすくなりましたね。